Wir befürworten, dass die Uhren ganzjährig auf eine für den jeweiligen Staat nachhaltige Ortszeit eingestellt werden. Die Informationen auf den hier angebotenen Internetseiten sollen aufklären und die notwendigen Hintergrundinformationen liefern, die das Verständnis für die Problematik der sogenannten „Sommerzeit“ fördern.

In der bisherigen Historie war die Anwendung einer bürgerlichen Ortszeit, die möglichst wenig von der wahren Ortszeit abweicht, die beste Voraussetzung, um öffentliche Gesundheit, Sicherheit, Bildung, Arbeit, Wirtschaft, Umwelt, bürgerliche Freiheiten und Menschenrechte zu gewährleisten.

Die wissenschaftliche Erkenntnislage hat sich in den vergangenen Jahren und Jahrzehnten grundlegend gewandelt. Viele Aspekte, die heute als gesichert gelten, waren zum Zeitpunkt der Einführung der aktuellen Regelung noch nicht bekannt. Rückblickend wäre die Einführung der sogenannten „Sommerzeit“ unter den heutigen Voraussetzungen wohl kaum erfolgt. Leider wurde die geänderte Erkenntnislage nie zum Anlass genommen, dass die Handhabung kritisch hinterfragt, entsprechend angepasst und das Experiment "Sommerzeit" beendet wird. Aus diesem Grund ist eine möglichst zeitnahe Rückkehr zur dauerhaften Normalzeit dringend geboten.

 

Die sogenannte „Sommerzeit“ bedeutet für unseren Alltag, dass die Zeiger unserer Uhren on der Zeit von Ende März bis Ende Oktober verstellt werden. Sie zeigen dann nicht mehr die Zeit unserer Zeitzone an. Wir richten uns dadurch nach der osteuropäischen Zeit (OEZ), diese wird sehr irreführend als sogenannte „Mitteleuropäische Sommerzeit“ bezeichnet. Alle täglichen Aktivitäten beginnen dadurch für sieben Monate eine Stunde früher, insbesondere gehen wir früher schlafen und haben dadurch das Gefühl, dass es länger hell ist. Auch alle übrigen Aktivitäten finden für sieben Monate eine Stunde früher statt, so beispielsweise das morgendliche Aufstehen, da der Wecker immer eine Stunde früher klingelt.

→ Alles eine Stunde früher

→ Die „Sommerzeit“ auf der Karte

Literaturhinweise / Quellen:
1) Eastern European Summer Time (EEST) – Erklärung der Osteuropäischen Sommerzeit als UTC+3. https://www.timeanddate.com/time/zones/eest
2) Zeitzonen in Europa und DST‑Regeln – Übersicht über Standard- und Sommerzeiten in Europa: MEZ → MESZ, EET → EEST. https://www.timeanddate.de/sommerzeit/europa
3) European Summer Time – Explained – Zeigt, dass die Sommerzeit die Uhren formal in östlichere Zeitzonen verschiebt, obwohl sich der Sonnenstand nicht ändert. https://everything.explained.today/European_Summer_Time/
4) Central European Summer Time (CEST) – Beschreibung der MESZ als UTC+2 während der Sommerzeit. https://en.wikipedia.org/wiki/Central_European_Summer_Time

Nein – Die Zeit selbst kann man nicht umstellen. Die tatsächliche Zeit hängt von astronomischen Gegebenheiten ab, vor allem von der Erdrotation und dem Sonnenstand, die den natürlichen Tag‑Nacht‑Rhythmus bestimmen. Menschen ändern lediglich die Anzeige auf der Uhr, also wie wir die Zeit zählen und beschreiben, nicht aber den Ablauf der natürlichen Zeit selbst. Die verstellten Uhren im Rahmen der sogenannten "Sommerzeit" betrifft nur unsere gesellschaftliche Zeitrechnung, während die Sonne weiterhin zur gleichen „wahren Sonnenzeit“ auf‑ und untergeht. Daher ist es sachlich korrekt zu sagen, dass wir nur unsere "Uhr‑Zeitanzeige" anpassen, nicht aber die wahre (astronomische) Zeit an sich.

Literaturhinweise / Quellen:
1) Daylight saving time, facts and information – National Geographic – erklärt, dass Sommerzeit die Uhren verschiebt, nicht aber die astronomische Zeit. - https://www.nationalgeographic.com/science/article/daylight-saving-time
2) Zeitsystem – Wikipedia – beschreibt, dass Zeitmessung und Zeitsysteme auf der Erdrotation und Erdbewegung beruhen, nicht auf menschlichen Entscheidungen. - https://de.wikipedia.org/wiki/Zeitsystem
3) Zeitgleichung – Wikipedia – zeigt, wie sich wahre Sonnenzeit und Uhrzeit unterscheiden und dass Sonnenuhren nach der natürlichen Zeit gehen. https://de.wikipedia.org/wiki/Zeitgleichung
4) "Zeitumstellung" bei der sogenannten "Sommerzeit": Fact Sheet – Science Media Center – erklärt, dass "Sommerzeit" nur eine Änderung der sozialen Uhrzeit ist und den zirkadianen Rhythmus verschiebt, nicht aber die astronomische Zeit selbst. - https://www.sciencemediacenter.de/alle-angebote/fact-sheet/details/news/zeitumstellung

 

Nein — die sogenannte Sommerzeit verlängert nicht die tatsächliche Tageslichtdauer. Was im Sommer länger hell ist, wird durch die Neigung der Erdachse verursacht: Die Erdachse ist um etwa 23,45 ° gegenüber ihrer Umlaufbahn geneigt, wodurch die Nordhalbkugel in den Sommermonaten länger der Sonne zugewandt ist. Dadurch entstehen längere Tage und kürzere Nächte. Die Sommerzeit verschiebt lediglich unsere Uhrzeit, nicht aber die astronomische Realität des Sonnenlichts. Die Uhrumstellung verändert nur, wann wir das Tageslicht nach der Uhr erleben, nicht wie viel Tageslicht es tatsächlich gibt.

→ Die Jahreszeiten

Literaturhinweise / Quellen:
1) StudySmarter – Neigung der Erdachse: Erklärt, dass die Erdachsenneigung die Ursache für längere Tage im Sommer ist. https://www.studysmarter.de/schule/geographie/sonnensystem/neigung-der-erdachse/
2) NASA – Seasons and Earth’s Tilt: Beschreibt, dass der Wechsel der Jahreszeiten und längere Tage durch die Neigung der Erdachse entstehen. https://spaceplace.nasa.gov/seasons/en/
3) LEIFIphysik – Jahreszeiten: Erklärt den Zusammenhang zwischen Erdachsenschiefe und längeren Tageslichtzeiten im Sommer. https://www.leifiphysik.de/astronomie/astronomie-einfuehrung/grundwissen/jahreszeiten
4) Sleep Foundation – Daylight Saving Time (DST): Stellt klar, dass Sommerzeit die Uhr verschiebt, nicht aber die astronomische Tageslichtdauer verändert. https://www.sleepfoundation.org/circadian-rhythm/daylight-saving-time---

 

Die biologische Uhr, auch „innere Uhr“ genannt, ist ein natürlicher Zeitgeber im menschlichen Körper, der unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Sie orientiert sich vor allem am Wechsel von Licht und Dunkelheit und folgt einem etwa 24-Stunden-Rhythmus. Durch die sogenannte Sommerzeit wird jedoch nicht die echte Zeit verändert, sondern nur die Uhr vorgestellt. Dadurch müssen viele Menschen früher aufstehen, als es ihrer inneren Uhr entspricht. Die biologische Uhr kann sich daran oft nur schwer anpassen, weil sie weiterhin dem natürlichen Tageslicht folgt. Das führt dazu, dass der Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Häufige Folgen sind Müdigkeit, Schlafprobleme und geringere Leistungsfähigkeit.

Literaturhinweise / Quellen:
1) Encyclopaedia Britannica – Circadian Rhythm - Beschreibt den circadianen Rhythmus als 24‑Stunden‑System, das Schlaf‑Wach‑Zyklen, Hormonproduktion und viele Körperfunktionen steuert. https://www.britannica.com/science/circadian-rhythm
2) Sleep Foundation – What Is Circadian Rhythm? - Erklärt, dass die innere Uhr durch Licht‑Dunkel‑Signale im Gehirn synchronisiert wird und die Schlaf‑Wach‑Phasen steuert. https://www.sleepfoundation.org/circadian-rhythm
3) National Institute of General Medical Sciences – Circadian Rhythms - Beschreibt die biologische Uhr auf molekularer Ebene und wie Lichtinformation von der Netzhaut zur Steuerung der Rhythmen genutzt wird. https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms
4) TK – Die inneren biologischen Uhren - Erklärt, dass der circadiane Rhythmus ein endogener 24‑Stunden‑Rhythmus ist, der durch den Hell‑Dunkel‑Wechsel gesteuert wird und Schlaf‑Wach‑Phasen beeinflusst. https://www.tk.de/techniker/gesundheit-foerdern/stress-entspannung/besser-schlafen/innere-biologische-uhr-2006868

 

Weil sie den Alltag künstlich verschiebt, sodass Menschen gegen ihre innere Uhr leben müssen. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Chronobiologie zeigen, dass damit gesundheitliche Probleme einhergehen. Schlafstörungen sind nur ein Beispiel dafür. Auch eine verminderte Leistungsfähigkeit im Alltag, durch weniger Schlaf, ist bei vielen Menschen ein Resultat der sogenannten „Sommerzeit“. Besonders anschaulich wird dies, wenn man auf einer Uhr auch vom März bis Oktober die Normalzeit anzeigen lässt. Dadurch erkennt man anschaulich, wie vermehrte Müdigkeit und „Sommerzeit“ miteinander in Verbindung stehen. Besonders an den Tagen, unmittelbar nachdem die Zeiger im März verstellt werden ist dies zu bemerken.  

Literaturhinweise / Quellen:
1) American Academy of Sleep Medicine – Position Statement zu "DST" - Die Fachgesellschaft stellt fest, dass die Umstellung auf Sommerzeit die innere Uhr stört und mit Schlafverlust, verminderter Leistungsfähigkeit und gesundheitlichen Risiken verbunden ist. https://aasm.org/statement-on-daylight-saving-time/
2) European Chronobiology Council – DST Statement - Der Rat der europäischen Chronobiologen schreibt, dass die Sommerzeit die interne (biologische) Uhr stört, Schlafrhythmen verschiebt und zu chronischen Problemen führen kann. https://www.euro‑chrono.org/daylight‑saving‑time.html
3) CDC – Sleep and Circadian Rhythms - Die Centers for Disease Control erklären, dass Zeitumstellungen (wie DST) die circadianen (inneren) Rhythmen stören und kurzfristig zu Schlafstörungen, Müdigkeit und Leistungsabfall führen können. https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/circadian_rhythms.html
4) Karolinska Institutet – Forschung zu DST und Gesundheit - Studien des Karolinska Institutet zeigen, dass die Umstellung auf Sommerzeit die biologische Uhr aus dem Takt bringt und mit einem Anstieg von Schlafproblemen, Herzproblemen und verminderter Leistungsfähigkeit einhergeht. https://ki.se/en/news/daylight-saving-time-shifts-disrupt-sleep-and-health

 

Ein normaler Jetlag entsteht, wenn man über mehrere Zeitzonen reist und die innere Uhr nicht mehr zur Ortszeit passt. Der Körper braucht dann einige Tage, um sich an den neuen Tag-Nacht-Rhythmus anzupassen. Sozialer Jetlag hingegen tritt ohne Reise auf und entsteht im Alltag, wenn die biologische Uhr nicht mit den gesellschaftlichen Anforderungen wie Schul- oder Arbeitszeiten übereinstimmt. Betroffene müssen dann oft früher aufstehen, als es ihrem natürlichen Schlafrhythmus entspricht. Während normaler Jetlag also durch eine äußere Zeitverschiebung verursacht wird und nur vorübergehend ist, kann sozialer Jetlag dauerhaft bestehen bleiben. Beide führen zu ähnlichen Beschwerden wie Müdigkeit und Konzentrationsproblemen. Der entscheidende Unterschied liegt somit in der Ursache: Reise versus Alltag.

Literaturhinweise / Quellen:
1) Social jetlag: misalignment of biological and social time – klassischer wissenschaftlicher Artikel, der sozialen Jetlag als Diskrepanz zwischen biologischer Uhr und sozialen Anforderungen beschreibt. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16687322/
2) Social jetlag (Wikipedia) – erklärt den Begriff als Mismatch zwischen sozialer Zeit (z. B. Schul‑/Arbeitszeiten) und biologischer Zeit, ähnlich wie im Alltag‑ vs. Reise‑Jetlag. https://en.wikipedia.org/wiki/Social_jetlag
3) Chronotype and Social Jetlag: A (Self‑) Critical Review (MDPI) – beschreibt, wie sich soziale Zeit und die innere Uhr auseinanderentwickeln und den sozialen Jetlag verursachen. https://www.mdpi.com/2079-7737/8/3/54
4) A Cross‑Sectional Study of the Associations between Chronotype, Social Jetlag and Subjective Sleep Quality – erklärt social jetlag als Unterschied zwischen Schlafzeiten an Arbeitstagen und freien Tagen, der durch gesellschaftliche Vorgaben entsteht. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7445814/

 

Schlaf spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, da sich der Körper in dieser Zeit regeneriert und wichtige Prozesse verarbeitet. Ausreichender Schlaf stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentration und sorgt für körperliches sowie seelisches Wohlbefinden. Wird der Schlaf gestört oder verkürzt, kann das zu Müdigkeit, Leistungsabfall und langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. Die sogenannte Sommerzeit trägt dazu bei, dass viele Menschen weniger Schlaf bekommen, da sie für sieben Monate (von März bis Oktober) eine Stunde früher aufstehen müssen. Dadurch gerät die innere Uhr aus dem Gleichgewicht. In der Folge können Schlafmangel und gesundheitliche Belastungen zunehmen.

Literaturhinweise / Quellen:
1) Sleep Foundation – Schlaf und Immunsystem - Schlaf stärkt das Immunsystem und unterstützt die Abwehr von Krankheitserregern.
https://www.sleepfoundation.org/physical-health/how-sleep-affects-immunity
2) Deutsche Stiftung Schlaf – Warum Schlaf wichtig ist Schlaf dient der körperlichen und geistigen Erholung, stärkt Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit. https://www.deutschestiftungschlaf.org/warum-schlaf-wichtig-ist/
3) AOK – Schlaf für Körper und Psyche - Schlaf optimiert Stoffwechsel, stärkt Immunsystem, senkt Blutdruck und ist wichtig für Herz‑Kreislauf‑Gesundheit. https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/schlaf/warum-schlaf-wichtig-fuer-koerper-und-psyche-ist/

 

Die sogenannte Sommerzeit hat auch wirtschaftliche Folgen, vor allem durch Schlafmangel und gesundheitliche Probleme. Wenn Menschen dauerhaft gegen ihre innere Uhr leben, sinken Konzentration und Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz. Das kann zu mehr Fehlern, geringerer Produktivität und höheren Unfallzahlen führen. Zusätzlich entstehen Kosten im Gesundheitssystem, etwa durch Schlafstörungen oder stressbedingte Erkrankungen. Insgesamt wird der wirtschaftliche Schaden auf hohe Milliardenbeträge pro Jahr geschätzt. Damit verursacht die Sommerzeit eher zusätzliche Kosten, anstatt wirtschaftliche Vorteile zu bringen.

Literaturhinweise / Quellen:
1) Studie über Produktivitätsverluste durch Sommerzeit
Productivity losses in the transition to Daylight Saving Time: Evidence from hourly GitHub activity – zeigt, dass die Umstellung auf DST zu messbaren Einbußen in Arbeitsaktivität und Produktivität führt. Produktivity losses in the transition to Daylight Saving Time (ScienceDirect)
2) Artikel über die wirtschaftlichen Kosten von DST
The Economic Cost of Daylight Savings Time – diskutiert Gesundheits‑, Unfall‑ und Produktivitätskosten, die durch DST entstehen und beziffert sie in den USA. The Economic Cost of Daylight Savings Time (SoFi)
3) Forschung zu Wohlergehen und Folgen durch die sogenannte „Sommerzeit“
The Welfare Effects of Time Reallocation: Evidence from Daylight Saving Time – belegt, dass DST durch Schlafstörungen und Zeitdruck das Wohlbefinden beeinflusst, was auch wirtschaftliche Auswirkungen haben kann. The Welfare Effects of Time Reallocation (IZA / Cato Institute)
4) Analyse der Kosten von „Sommerzeit‑Effekten“ auf Gesundheit und Produktivität
Are we underestimating the costs of daylight saving time? – zeigt, dass Schlafverlust und verringerte Produktivität nach der Zeitumstellung wirtschaftliche Folgen haben und Kosten pro Kopf entstehen können. Are we underestimating the costs of daylight saving time? https://www.lse.ac.uk/research/research-for-the-world/health/end-daylight-saving-time 

 

Zwar wurde Sommerzeit ursprünglich eingeführt, um Energie zu sparen, aber moderne Untersuchungen deuten darauf hin, dass dieser Effekt heute entweder sehr klein, uneinheitlich oder in manchen Kontexten sogar negativ ist — also insgesamt kein Energiespareffekt bewirkt wird, oft entsteht sogar ein höherer Energiebedarf, etwa wenn Treibstoff- oder Heizenergie bei den Überlegungen mit einbezogen wird.

Literaturhinweise / Quellen:
1) Studie aus Indiana (USA): DST erhöhte den Stromverbrauch – Haushaltserhebung zeigt, dass durch Sommerzeit der residential electricity demand um etwa 1 % steigt. https://www.nber.org/papers/w14429
2) Literaturübersicht zur Sommerzeit und Energie – Viele Studien zeigen keinen Energie‑Nutzen oder sogar einen höheren Energiebedarf, etwa wenn Treibstoff- oder Heizenergie mit einbezogen wird. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301421507002273
3) Analyse über europäischen Energieverbrauch – Zeigt, dass die gog. Sommerzeit zwar den Beleuchtungsbedarf senkt, aber Heiz‑ und Kühlbedarf steigen können, wodurch netto wenig gespart oder sogar mehr Energie verbraucht wird. https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=5811703
4) Moderne Übersichtsarbeit zu "Sommerzeit‑Effekten" bei Gebäuden – Ergebnisse zeigen, dass durch veränderte Heiz‑ und Kühlanforderungen der Energiebedarf durch die sogenannte "Sommerzeit" oft gar nicht sinkt oder sogar steigt. https://www.mdpi.com/1996-1073/18/8/2088

 

Kinder und Jugendliche sind durch die sogenannte Sommerzeit besonders stark negativ betroffen, weil ihr Schlafbedarf höher und ihre innere Uhr noch nicht voll angepasst ist. Die Umstellung auf „Sommerzeit“ raubt ihnen effektiv Schlaf, was bei ohnehin schon spätem Schlaf‑Rhythmus (vor allem bei Jugendlichen) zu größerem Schlafverlust, erhöhter Tagesmüdigkeit und schlechterer Leistungsfähigkeit führt als bei Erwachsenen. Studien zeigen, dass nach der Zeitumstellung bei Jugendlichen die Schlafdauer deutlich sinkt und Aufmerksamkeit sowie Reaktionsfähigkeit abnehmen, was negative Effekte auf Schule und Gesundheit haben kann. Insbesondere „Abend‑Typen“ (späte Chronotypen) sind stärker betroffen, weil sie durch die frühere Weckzeit noch gegen ihre innere Uhr leben müssen.

Literaturhinweise / Quellen:
1) Medina et al. (2015): Adverse Effects of DST on Adolescents’ Sleep and Vigilance – Diese Studie zeigt, dass nach der Umstellung auf Sommerzeit bei High‑School‑Schülern die Schlafdauer deutlich sinkt und Tagesmüdigkeit sowie Abnahme der Aufmerksamkeit auftreten. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4513265/
2) Medina et al. – PubMed‑Eintrag zur o. g. Studie – Der Abstract bestätigt die oben genannten Effekte von DST auf Schlaf und Vigilanz bei Jugendlichen. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25979095/
3) Übersichtsartikel: Auswirkungen der Sommerzeit‑Umstellung auf Schlaf – Wissenschaftliche Überprüfung zeigt, dass die Zeitumstellung Schlafmechanismen stört und zu einem Netto‑Schlafverlust über mehrere Tage beiträgt. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079212001141
4) Projekt Baseline Health Study – Schlaf und "Sommerzeit" – Auch hier wird diskutiert, dass die Zeitumstellung Schlaf‑Wach‑Rhythmen stören kann, was mit vermehrter Müdigkeit und langfristigem Schlafverlust verbunden ist. https://sleep.biomedcentral.com/articles/10.1186/s41606-022-00082-w

 

Aus wissenschaftlicher Sicht wird in der Debatte um die Zeitumstellung eine dauerhafte Normalzeit (Winterzeit) empfohlen statt einer dauerhaften Sommerzeit oder der Beibehaltung des halbjährlichen Wechsels. Studien zeigen, dass die normale Zeit besser mit dem natürlichen Sonnenstand und den menschlichen zirkadianen Rhythmen übereinstimmt, was Schlafqualität und Gesundheit fördert und Risiken wie Herz‑Kreislauf‑Probleme reduziert. Wissenschaftliche Fachgesellschaften für Schlafforschung und Chronobiologie plädieren daher für dauerhafte Standardzeit ohne Zeitumstellung. Wie sehr neue wissenschaftliche Erkenntnisse auf dem Gebiet der Chronobiologie wertzuschätzen sind, sieht man auch daran, dass 2017 der Nobelpreis für Medizin an drei Forscher für die Funktionsweise der Inneren Uhr, die den Biorhythmus von Lebewesen steuert, verliehen wurde.

Literaturhinweise / Quellen:
1. „Debunking myths … permanent standard time“ – J Clin Sleep Med (Britannica/Sleep Med). [Debunking myths about DST – PubMed Central](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10476036/?utm_source=chatgpt.com)
2. tagesschau: Wissenschaft favorisiert Normalzeit. [Sommerzeit‑Normalzeit‑Debatte (tagesschau.de)](https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/zeitumstellung-normalzeit-100.html?utm_source=chatgpt.com)
3. American Academy of Sleep Medicine position: permanent standard time. [AASM position on DST – PubMed Central](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7954020/?utm_source=chatgpt.com)
4. Web.de‑Artikel: Chronobiologen empfehlen dauerhafte Normalzeit. [Studie: Empfehlung für Normalzeit statt Zeitumstellung](https://web.de/magazine/wissen/zeitumstellung/dauerhafte-sommer-winterzeit-deutliche-empfehlung-forschern-41503048?utm_source=chatgpt.com)
5) Wissenschaftliche Fachgesellschaften für Schlafforschung und Chronobiologie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10476036/?utm_source=chatgpt.com "Debunking myths about daylight saving time: ten things everyone should know about the benefits of permanent standard time - PMC"
6) US-Wissenschaftler enträtseln Innere Uhr - https://www.ardalpha.de/wissen/nobelpreis/nobelpreis-2017-medizinnobelpreis-medizin-100.html

 

PRESS RELEASE – October 21, 2020 – EUROPE & NORTH AMERICA

Natural Time: An Easy, Inexpensive, and Necessary Step Toward a Healthier Society

European and North American NGOs and advocates for healthy time-use have joined to form the International Alliance for Natural Time. Backed by renowned scientists and experts in the fields of chronobiology, neuroscience, economic science, and social science, the Alliance emphasizes natural time for health, safety, education, economy, and environment. They urge governments on both continents to restore permanent, sun-based time zones as soon as possible, preferably before March of 2021.

Sleep Deprivation

Wrongly set clocks continually force the population to wake before sunrise, leading to structural sleep deprivation and disruption to biological clocks. The circadian system directs all bodily processes, and it takes cue from local sunlight—not by clocks on phones. To ignore this reality affects quality of sleep, mental and physical health, performance at work, school, and on the road, and economy at large.

Sleep deprivation has been calculated to cost at least 1% of annual gross domestic product (more than $200 billion in the US, and over €165 billion in the Eurozone. Furthermore, artificially advanced clocks increase demand both for morning heat and evening air conditioning, which increases energy costs, waste, and pollution.

Social Clocks vs Natural Time

In too many nations, people suffer misalignment between social clock and natural time. Most of Europe and North America set clocks an hour ahead of their naturally appropriate time zone each spring for daylight saving time (DST). Also, most of Western Europe (Benelux, France, and Spain) have observed Central European time since World War II, adding another hour of misalignment.

From every relevant field, expert consensus is clear: clocks should permanently reflect the most geographically appropriate, sun-based time zone. For Germany it is Central European Time (UTC+1); for Benelux, France, Spain, and the United Kingdom it is Western European Time (UTC); for Portugal, Ireland, and Iceland it is Azores Time (UTC-1). In North America, each state and province should restore its permanent standard time (the only path permitted by the 1966 Uniform Time Act).

For Health and Economy

The Alliance is providing citizens and politicians with reliable information about the importance—especially amid COVID—of returning permanently to solar-based time zones. They ask European national authorities and state/provincial and federal governments of North America to acknowledge the evidence and restore natural time zones, before the next scheduled clock change in March of 2021.

Expert References

Experts have repeatedly spoken against Daylight Saving Time (DST) and seasonal clock shifts.

• In 2019, the European Sleep Research Society (ESRS), the European Biological Rhythms Society (EBRS), and the Society for Research on Biological Rhythms (SRBR) wrote a joint statement to the European Commission advocating for permanent establishment of a more natural time.
• This was followed by a comprehensive position statement written by the SRBR that recommends a return of clocks to a more natural time “when the sun clock time most closely matches the social clock time”.
• Later in 2019, the Canadian Society for Chronobiology published its position statement, writing: "We support the switch to a permanent time. However, in doing so, we must adopt standard time, not daylight savings time (‘summer time’).
• In 2020, the American Academy of Sleep Medicine (AASM) issued a position statement and press release, writing: “Permanent, year-round standard time is the best choice to most closely match our circadian sleep–wake cycle”. Their statement is endorsed by 21 other organizations for health, safety, and education.

For more information on the participating organisations please visit our website: http://naturaltimealliance.org

Am 10. Oktober 2020 haben sich europäische und nordamerikanische Gesundheitsvertreter und Nichtregierungsorganisationen, unterstützt durch Chronobiologen, Neurowissenschaftler und Wirtschaftswissenschaftler, zu einer internationalen Allianz zusammengeschlossen, um das öffentliche und politische Bewußtsein für die Notwendigkeit von dauerhaften sonnenbasierten Zeitzonen zu stärken, die den natürlichen Gegebenheiten der geographischen Lage der Länder entsprechen. Unser Anliegen ist es den Bürgern und den politischen Entscheidungsträgern vollständige und zuverlässige Informationen zur Verfügung zu stellen, die für eine Wahl der zukünftig geltenden sozialen Uhrzeit relevant und wesentlich sind. Ein Leben gegen unsere innere Uhr – auch circadiane Uhr genannt – führt zu akuten wie auch chronischen Schäden unserer Gesundheit. Hierfür existiert weltweit eine überwältigende und stetig wachsende Anzahl an wissenschaftlichen Belegen und Untersuchungen. Geht unsere innere Uhr nicht im Gleichtakt mit der sozialen Uhrzeit, erhöht sich signifikant das Auftreten von Schlafmangel, Schlafstörungen, Depressionen, Stoffwechselstörungen, Fettleibigkeit, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Krebs. Unsere Lebenserwartung sinkt. Es führt zu verringerter Leistungsfähigkeit und damit zu einem vermehrten Auftreten von Unfällen und Beeinträchtigungen des Straßenverkehrs. Auch erhöht sich der Treibstoff- und Energieverbrauch durch den zeitlich verfrühten Tagesbeginn. Unsere Leistungsfähigkeit bei der Arbeit, in der Schule oder im Studium leidet. Insgesamt führt eine Fehlstellung zwischen innerer Uhr und sozialer Uhrzeit zu einer unnötigen Belastung des Gesundheitssystems, der Wirtschaft und der Umwelt. Die Fehlstellung der sozialen Uhrzeit zu unserer inneren Uhr wird der Gesellschaft durch die saisonale Uhrenumstellung im Frühling und im Herbst aufgezwungen. Hierbei wird die soziale Uhrzeit im Frühjahr auf eine Zeitzone eingestellt, die nicht der geographischen Lage des Landes entspricht. Durch dauerhaftes Einstellen der sozialen Uhrzeit auf Zeitzonen, die nicht der geographischen Lage des Landes entsprechen, entsteht somit eine chronische Fehlstellung mit den oben genannten Folgen. Eine dauerhafte Beibehaltung einer Zeitzone, die möglichst nahe an der Sonnenzeit ist und damit nahe an den natürlichen Rhythmen, würde auf einfachem Wege die Probleme lösen, welche sich einer chronischen Fehlstellung ergeben. Es ist ein Menschenrecht unter Bedingungen zu leben, die ein Höchstmaß an geistiger und körperlicher Gesundheit ermöglichen. Eine ganzjährige geographisch korrekte und damit natürliche Zeitzone verbessert Schlafqualität und Schlafdauer. Sie kommt der geistigen und körperlichen Gesundheit zu Gute, verlängert die Lebensdauer und begünstigt die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Sie erhöht die Sicherheit auf Straßen und beim Umgang mit Arbeitsmaschinen, sie verbessert die Leistungsfähigkeit in der Schule und bei der Arbeit. In weitflächigen Ländern, die sich über mehrere Zeitzonen erstrecken, hat sie einen positiven Einfluß auf den Binnenmarkt. Kosten und Umweltverschmutzung werden reduziert und der Klimawandel verlangsamt. Dauerhafte natürliche Zeitzonen bieten zu jeder Jahreszeit eine ausgewogene und gesunde Ausnutzung von Tageslicht. Sie sind ein wesentlicher Aspekt einer gerechten und nachhaltigen Gesellschaft. Wir fordern die Europäische Union und ihre Mitgliedsstaaten sowie die Bundes-, Landes- und Provinzregierungen der Vereinigten Staaten und Kanadas auf, die verfügbaren wissenschaftlichen Belege der weltweit führenden Forscher in der Chronobiologie und den Umweltwissenschaften anzuerkennen und sich noch vor März 2021 auf die Wiederherstellung oder Inkraftsetzung natürlicher geographisch angemessener Zeitzonen zu verständigen. Jedem Land seine eigene natürliche Zeit!